內臟脂肪等級與判定

內臟脂肪是什么？

　　內臟脂肪（V-FAT）是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪（也就是我們平時所了解的身體上可以摸得到的“肥肉”）不同，它圍繞著人的臟器，主要存在于腹腔內。保證體內內臟脂肪含量始終處于健康水平，可以有效的減少疾病，如心臟病、高血壓及糖尿病等。

　　因此，確認內臟脂肪的狀態是預防生活習慣疾病的重要標準。

那些你不知道的？

【危險的內臟脂肪】

　　皮下脂肪生長較慢去除也不容易，而內臟脂肪具有生長快去除容易的性質。“腰帶越長壽命越短”中所指的就是內臟脂肪。內臟脂肪是更年期后女性及男性能量的儲藏庫。與生活習慣有著很深的關系。

如何減去內臟脂肪？

　　運動具有良好的效果。以一天一萬步作為目標，進行有氧運動（散步、慢跑、自行車、游泳等），注意攝取的能量不要過量，平衡飲食，長期以往可以減去內臟脂肪。

內臟脂肪的計算方法？

　　正確的方法是通過CT檢查，但是這樣的機會并不多。使用TANITA身體成分分析儀，就可以檢查內臟脂肪含量。

百利達人體脂肪測量儀會顯示三個判斷標準

“O標準”、“+稍超標”、“++超標”