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        • 8個小細節 讓女人健康美麗

          紅酒每天適量的飲用對人體的幫助很大,如抗衰老,美容,降低膽固醇預防心血管,增加新陳代謝,殺菌等多種好處,有一點需要一提的是葡萄酒像體內的雌激素一樣可增加造骨細胞的活動,它可減少得骨質疏松病的風險。飲用的最佳時間是在晚上7點至9點半,因為這段時間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高,精酒更容易被代謝掉。...

          2020-07-02 suwanyi 105

        • 哪些食物有利于瘦身

            許多人為了能夠減肥,有時連早飯都不會去吃。總是以為能少吃一頓就對減肥有幫助,但是你不知道的是不吃早飯會讓你很餓,到了吃午飯的時候無形之中就會吃很多。所以就很尷尬,那么下面由人體成分分析儀的小編告訴你女士減肥該如何吃早餐。  能量早餐必須要吃  通常要包含谷類,如饅頭、面包、麥片、面條、粥等;動物性食物,如肉類、蛋等;牛奶及奶制品;蔬菜、水果等4大類食物。不少瘦身人士會挑選不吃早餐,本來這是不對...

          2020-07-20 suwanyi 6

        • 人體成分檢測儀提醒運動方式可不要選錯哦

            人體成分檢測儀提醒運動方式可不要選錯哦~  運動消耗的熱量還是非常大的,只要是能夠運動起來,都是可以達到消耗熱量的效果,只是想要減肥,最好是能夠保證一定的運動量,而且也要選擇適合自己的運動方式。很多人可能在前期運動的時候減肥效果還是不錯的,但是后期卻出現了反彈的情況,這主要是因為我們選擇了錯誤的減肥方式。  運動未堅持,偶爾運動無法變瘦  運動確實可以幫助我們消耗,但是這需要一個比較長的時間,...

          2020-07-04 suwanyi 7

        • BMI——你是否需要減肥呢?

          如何判斷脂肪率過高 你是否發胖, 關鍵看身體脂肪率。下面的測試題能幫你推算出脂肪率大概是多少,看看你占幾個。...

          2020-07-02 suwanyi 344

        • 了解基礎代謝的重要性,打破肥胖宿命,讓你輕松瘦下去

          基礎代謝率(BMR)是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下,不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。 基礎代謝率對減肥有非常大的影響,每天適量的運動有助于提高身體的基礎代謝率,而節食(極端是絕食)會降低人的基礎代謝率。...

          2020-07-02 suwanyi 221

        • 吃貨必備,教你越吃越瘦

          吐槽1:吃飽這一餐,就在等待下一餐,三餐不飽,容易嗎,容易嗎?   少吃一餐的你,少吃的是哪一餐?如果少吃的是“早餐”,那難怪瘦不下來啦!...

          2020-07-02 suwanyi 122

        • 這樣做怎么吃都不胖!

          有一種無奈叫做明明什么都沒吃,還胖了有一種嫉妒叫做別人怎么吃都不胖只有吃不胖的人才有資格當吃貨?比如下面這款?1如此當媽,除了肚子,你看不出她有任何變化!還有這款,每頓要吃一缸還辣么瘦的?2絕佳身材的背后總有一種你沒有的努力辣媽孕婦是這樣練成的!馬甲線女王是這么煉成的!所以,最終的答案就是要我們多運動?要記住我們最終的目的是要怎么吃都不胖運動、增加肌肉量只是我們的方式之一要怎么都吃不胖,最最最根本...

          2020-07-02 864597123 415

        • 朋友圈曬過的步數 對健康真的有用嗎

          曬步數已經在朋友圈成為了一種時尚,如果每天的步數沒有達到2、3萬步,你都不好意思在朋友圈混。為了成為第一名,有的人還經常走路都搖手機、邊逛街邊看自己今天排第幾,更有甚者在半夜暴走!然而為了曬步數而走的路,對健康究竟能起到多大的作用?1.>>>李先生<<<李先生在加入比步數大軍之初,常常遭到朋友“無情嘲諷”,因為他的步數常排名在后幾位,每天大概只走了幾百步。后來為...

          2020-07-02 864597123 374

        • 健康體型,體重不是一切!

          健康減脂...

          2020-07-02 864597123 296

        • 20個減肥妙招 促進脂肪燃燒 急塑好身材

          大家應該都很羨慕自己身邊那些怎么吃都不發胖的朋友,你以為她在背地里偷偷減肥?其實那是因為對方是燃燒系體質,燃燒系新陳代謝良好,能消耗大量熱量,那到底該怎么養成燃燒體質輕松減肥呢?...

          2020-07-02 suwanyi 57

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